Psykolog eller psykoterapeut?

När du söker hjälp för psykiska eller relationella svårigheter möter du många olika yrkestitlar. Psykolog, psykoterapeut, terapeut, samtalsterapeut och coach kan låta närliggande, men titlarna betyder inte samma sak.

För den som söker psykoterapi är det därför viktigt att veta vilken utbildning och legitimation behandlaren har, vilken psykoterapeutisk metod personen arbetar med och vilken erfarenhet som finns av de problem du söker hjälp för.

1177 rekommenderar att du tar reda på vilken inriktning och kompetens behandlaren har och påpekar att både psykolog och psykoterapeut är legitimationsyrken. Det är däremot inte samma sak att vara exempelvis diplomerad, certifierad eller auktoriserad terapeut.

1177 – Hitta en psykolog eller psykoterapeut

Vad är en legitimerad psykoterapeut?

Psykoterapeut är en skyddad yrkestitel i Sverige. Socialstyrelsen anger att den som vill arbeta som psykoterapeut i Sverige måste ha svensk legitimation och att endast den som har legitimation får använda yrkestiteln psykoterapeut.

Legitimationen är alltså inte samma sak som en kurs, certifiering eller medlemskap i en förening. Det är en statligt reglerad yrkeslegitimation inom hälso- och sjukvården.

Socialstyrelsen – Legitimation för psykoterapeut

En legitimerad psykoterapeut arbetar med psykoterapeutisk behandling och kan ha olika metodinriktningar, exempelvis psykodynamisk psykoterapi eller kognitiv beteendeterapi.

Det är därför relevant att inte bara fråga om personen är psykoterapeut utan också vilken psykoterapeutisk inriktning och erfarenhet behandlaren har.

Vad är en legitimerad psykolog?

Även psykolog är en skyddad yrkestitel. Socialstyrelsen anger att den som vill arbeta som psykolog i Sverige behöver svensk legitimation och att endast personer med rätt legitimation får använda titeln psykolog.

Socialstyrelsen – Legitimation för psykolog

Psykologer kan arbeta inom många olika verksamheter och arbetsområden. En del arbetar huvudsakligen med psykologisk behandling och psykoterapi, medan andra arbetar med exempelvis bedömningar, utredningar, organisationer eller andra psykologiska arbetsuppgifter.

Att någon är psykolog säger därför inte automatiskt vilken psykoterapeutisk metod personen arbetar med eller hur stor del av arbetet som består av psykoterapi.

Är psykolog och psykoterapeut samma sak?

Nej. Psykolog och psykoterapeut är två olika legitimationsyrken och två olika skyddade yrkestitlar.

Samtidigt finns en överlappning eftersom både psykologer och psykoterapeuter kan arbeta med psykoterapeutisk behandling.

1177 beskriver psykoterapi som en behandlingsmetod som oftast innebär att personen träffar en psykolog eller psykoterapeut. Det innebär att yrkestiteln ensam inte alltid avgör vilken psykoterapi du kommer att få.

För dig som söker behandling kan det därför vara mer relevant att även undersöka:

• vilken legitimation behandlaren har
• vilken psykoterapeutisk metod behandlaren arbetar med
• vilken erfarenhet personen har
• vilka problemområden behandlaren arbetar med
• hur behandlingen är upplagd
• om du känner förtroende för behandlaren

Vad betyder legitimation?

Legitimation inom hälso- och sjukvården innebär att Socialstyrelsen har prövat att personen uppfyller de krav som gäller för det aktuella yrket.

1177 beskriver legitimation som ett krav för ett antal reglerade vårdyrken och anger både psykolog och psykoterapeut bland de yrken där legitimation krävs.

1177 – Vad innebär det att vara legitimerad inom vården?

För den som söker psykoterapi innebär legitimation bland annat att det finns ett reglerat professionellt ansvar och en tydligare möjlighet till tillsyn än om behandlaren använder en oreglerad titel.

Är terapeut en skyddad titel?

Nej. Ordet terapeut i sig är inte en skyddad yrkestitel.

1177 beskriver att titlar som exempelvis terapeut inte är skyddade och att utbildningen kan variera. De påpekar också att en person som beskriver sig som auktoriserad, certifierad, diplomerad eller ackrediterad terapeut inte automatiskt är legitimerad.

Det betyder inte att alla personer som använder sådana titlar saknar relevant utbildning. Det betyder däremot att titeln i sig inte ger samma information om formell behörighet som titeln legitimerad psykolog eller legitimerad psykoterapeut.

Det är därför klokt att kontrollera vilken utbildning och legitimation personen faktiskt har.

Vad är skillnaden mellan psykoterapeut och samtalsterapeut?

Psykoterapeut är en skyddad legitimationsyrkestitel. Samtalsterapeut är däremot inte en motsvarande skyddad legitimationsyrkestitel.

Utbildningen bakom titeln samtalsterapeut kan därför variera mellan olika personer och utbildningsanordnare.

Om du söker behandling för psykisk ohälsa är det relevant att fråga:

• Vilken grundutbildning har behandlaren?
• Har personen legitimation?
• Vilken psykoterapeutisk utbildning har personen?
• Vilken behandlingsmetod används?
• Vilken erfarenhet finns av just den problematik du söker hjälp för?

Är legitimerad psykoterapeut samma sak som legitimerad psykolog?

Nej. Det är separata yrkeslegitimationer.

En person kan dock ha mer än en yrkeslegitimation. Det finns exempelvis personer som både är legitimerade psykologer och legitimerade psykoterapeuter.

Det är därför bättre att se psykolog och psykoterapeut som olika yrkestitlar än att försöka placera dem i en enkel rangordning.

Vem ska jag välja – psykolog eller psykoterapeut?

Det finns inget generellt svar som passar alla. Det beror på vad du söker hjälp för och vilken typ av behandling du vill ha.

Om ditt huvudsakliga mål är att gå i psykoterapi kan behandlarens psykoterapeutiska kompetens, metod och erfarenhet vara särskilt viktiga.

Du kan bland annat fundera över följande:

• Vad söker jag hjälp för?
• Vill jag framför allt ha psykoterapeutisk behandling?
• Vilken metod arbetar behandlaren med?
• Har personen erfarenhet av liknande problem?
• Är behandlaren legitimerad?
• Hur ser behandlingsupplägget ut?
• Fungerar kontakten och känner jag förtroende?

1177 betonar också betydelsen av att det känns bra att prata med den behandlare du träffar. Förtroendet för personen är därför en viktig del av valet.

Metoden kan vara viktigare än själva yrkestiteln

Två legitimerade behandlare kan arbeta på mycket olika sätt beroende på psykoterapeutisk inriktning.

En behandlare kan exempelvis arbeta med kognitiv beteendeterapi, KBT, medan en annan arbetar med psykodynamisk psykoterapi, PDT.

1177 beskriver KBT som en behandling där man aktivt arbetar med tankar, känslor och beteenden. PDT beskrivs som en metod där både tidigare historia och det nuvarande livet utforskas.

Vilken metod som passar bäst beror bland annat på problematik, mål, preferenser och individuell situation.

Om du vill läsa mer om PDT kan du läsa Psykodynamisk terapi online.

Vad kan man söka psykoterapi för?

Psykoterapi kan vara relevant vid flera olika psykiska och relationella svårigheter. Det kan bland annat handla om:

• ångest och återkommande oro
• stress och svårigheter med återhämtning
• depression eller långvarig nedstämdhet
• relationsproblem
• låg självkänsla och stark självkritik
• grubblande och övertänkande
• livskriser och stora förändringar
• återkommande känslomässiga eller relationella mönster

Du kan läsa mer om psykoterapi online i hela Sverige.

Psykolog eller psykoterapeut vid ångest?

Vid ångest är det inte enbart yrkestiteln som avgör om behandlingen passar. Det är också viktigt vilken psykoterapeutisk metod behandlaren arbetar med och vilken erfarenhet som finns av ångestproblematik.

Om återkommande oro och ångest är det huvudsakliga problemet kan du läsa Psykoterapi online vid ångest.

Psykolog eller psykoterapeut vid depression?

Både psykologer och psykoterapeuter kan arbeta med personer som har depression, beroende på kompetens och behandlingsinriktning.

Vid svårare depression kan annan vård, exempelvis medicinsk eller psykiatrisk behandling, behövas utöver eller i stället för privat psykoterapi.

Läs mer i Psykoterapi online vid depression.

Psykolog eller psykoterapeut vid relationsproblem?

Relationsproblem kan vara ett område för individuell psykoterapi när du vill förstå egna känslor, reaktioner och återkommande relationsmönster.

Det viktiga är att behandlaren har relevant psykoterapeutisk kompetens och erfarenhet av den typ av problem du söker hjälp för.

Läs mer i Psykoterapi online vid relationsproblem.

Hur kontrollerar jag om någon är legitimerad?

Du har rätt att fråga behandlaren vilken utbildning, erfarenhet och legitimation personen har.

1177 anger att du också kan kontakta Socialstyrelsen om du vill få upplysning om huruvida en specifik psykolog eller psykoterapeut är legitimerad.

Det kan vara särskilt relevant när du söker privat behandling via internet, eftersom det där kan förekomma många olika yrkestitlar och behandlingsformer.

1177 – Hitta en psykolog eller psykoterapeut

Vad ska jag titta efter när jag söker psykoterapi online?

När psykoterapin sker digitalt gäller samma grundläggande frågor om kompetens och behandlingsinriktning som när behandlingen sker på mottagning.

Det kan vara klokt att kontrollera:

• att behandlarens yrkestitel och legitimation är tydligt angivna
• vilken psykoterapeutisk metod som används
• vilka problemområden behandlaren arbetar med
• hur långa samtalen är
• hur ofta behandlingen vanligtvis sker
• vad behandlingen kostar
• vilka regler som gäller för avbokning
• hur digitala samtal genomförs
• hur behandlaren hanterar situationer där annan vård behövs

En seriös behandlare bör kunna svara tydligt på frågor om utbildning, metod och hur behandlingen är upplagd.

Är psykoterapi online lika professionellt som behandling på mottagning?

Att behandlingen sker via video förändrar inte behandlarens legitimation eller professionella ansvar.

1177 beskriver att privata psykologer och psykoterapeuter också kan erbjuda videosamtal.

Forskning har dessutom jämfört livebaserad psykoterapi via video med psykoterapi ansikte mot ansikte. En metaanalys av 47 jämförande studier med totalt 3 564 deltagare fann överlag försumbara skillnader i behandlingsresultat mellan formaten.

PubMed – Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis

Det betyder inte att digital behandling är rätt för alla människor eller alla situationer. Behandlingsform och vårdnivå behöver alltid anpassas individuellt.

Psykoterapi online med legitimerad psykoterapeut

För den som specifikt söker psykoterapeutiskt arbete kan legitimerad psykoterapeut vara ett naturligt alternativ.

Det psykoterapeutiska arbetet kan exempelvis handla om att förstå känslor, relationer, självkritik, stress, oro eller återkommande mönster som påverkar hur du mår.

Eftersom behandlingen kan genomföras via video behöver du inte begränsa sökandet till den ort där du bor.

Läs mer om psykoterapi online i hela Sverige.

Vanliga frågor om psykolog och psykoterapeut

Är psykolog en skyddad titel?

Ja. Psykolog är en skyddad yrkestitel och kräver legitimation.

Är psykoterapeut en skyddad titel?

Ja. Psykoterapeut är en skyddad yrkestitel. Socialstyrelsen anger att endast den som har legitimation får kalla sig psykoterapeut.

Är terapeut en skyddad titel?

Nej. Terapeut är inte i sig en skyddad yrkestitel. Därför är det viktigt att undersöka vilken utbildning och eventuell legitimation personen bakom titeln faktiskt har.

Är samtalsterapeut samma sak som psykoterapeut?

Nej. Psykoterapeut är ett legitimationsyrke med skyddad titel. Samtalsterapeut är inte motsvarande skyddade legitimationsyrkestitel.

Kan både psykolog och psykoterapeut ge psykoterapi?

Ja. Psykoterapi ges ofta av psykologer eller psykoterapeuter. Det är samtidigt viktigt att undersöka behandlarens metod, erfarenhet och vilken behandling som erbjuds.

Hur vet jag vem som passar mig bäst?

Utöver legitimation kan behandlingsmetod, erfarenhet av din problematik och hur kontakten med behandlaren fungerar vara betydelsefullt. Ett första samtal kan ge möjlighet att bedöma om upplägget känns lämpligt.

Behöver jag remiss för privat psykoterapi?

Nej. Du behöver ingen remiss för att boka privat psykoterapi hos Gävleborgs Psykoterapi.

Kan jag gå i psykoterapi online från hela Sverige?

Ja. Digital psykoterapi erbjuds till vuxna i hela Sverige när behandlingsformen bedöms vara lämplig.

Boka psykoterapi online

Om du söker psykoterapi och vill arbeta med exempelvis ångest, stress, nedstämdhet, relationer, självkritik eller återkommande känslomässiga mönster kan ett första samtal vara ett sätt att undersöka vilket fokus som kan vara relevant.

Hos Gävleborgs Psykoterapi kan vuxna boka psykoterapi online med legitimerad psykoterapeut från hela Sverige. Du behöver ingen remiss.

Källor och vidare läsning

1177 – Hitta en psykolog eller psykoterapeut

1177 – Vad innebär det att vara legitimerad inom vården?

1177 – Psykoterapi och psykologisk behandling

Socialstyrelsen – Legitimation för psykoterapeut

Socialstyrelsen – Legitimation för psykolog

PubMed – Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis

Texten är allmän information och ersätter inte individuell medicinsk, psykiatrisk, psykologisk eller psykoterapeutisk bedömning eller behandling.