Kategori: Inlägg

Inom psykoterapi är en av de mest centrala insikterna att våra tankar, känslor och beteenden är sammanlänkade. Denna koppling utgör en grundpelare i många terapeutiska metoder och ger oss en ram för att förstå hur vi reagerar på omgivningen omkring oss. Våra tankar fungerar ofta som en lins genom vilken vi tolkar våra upplevelser. De…

Vi lever idag i en digital tidsålder där sociala medier blivit en integrerad del av våra liv. Sociala medier erbjuder plattformar för kommunikation, information och gemenskap, med de kommer också med en rad utmaningar som kan påverka vår psykiska hälsa. Som psykoterapeut är det viktigt att förstå både de positiva och negativa aspekterna av sociala…

Tacksamhet är en av de mest kraftfulla känslorna vi kan uppleva. Det är en innerlig känsla av uppskattning för de saker vi har, de människor vi älskar och de erfarenheter som formar våra liv. Oavsett om det handlar om små vardagliga ögonblick eller stora livsförändrande händelser, kan tacksamhet hjälpa oss att se skönheten i det…