Kategori: Inlägg

  • Varför gränssättning väcker skuld

    Det kan se enkelt ut utifrån. Att säga nej när något känns fel. Att dra sig undan från relationer som tar mer energi än de ger. Att tydligt uttrycka sina behov eller markera när en gräns passerats. Men för den som under lång tid levt genom ansvarstagande och anpassning är gränssättning sällan så okomplicerad. Tvärtom…

  • Att leva efter prestation istället för närvaro

    Många människor lever större delen av sina liv i rörelse. Det finns alltid något att göra, förbättra eller uppnå. Arbete ska fungera. Relationer ska hållas ihop. Kroppen ska tas om hand. Kalendern fylls snabbt och dagarna passerar i ett tempo som sällan lämnar särskilt mycket utrymme för stillhet. Utåt kan livet se både framgångsrikt och…

  • Därför känner många sig ensamma i relationer

    Ensamhet förknippas ofta med att vara fysiskt ensam. Att sakna människor omkring sig. Att leva utan nära relationer eller social gemenskap. Men många människor som söker psykoterapi beskriver något helt annat. De lever i relationer. Har familj, partner, vänner och kollegor omkring sig. De deltar i sociala sammanhang, arbetar tillsammans med andra och uppfattas ofta…