Kategori: Inlägg

  • Vilken effekt har trauma på relationer?

    Trauma är en komplex och ofta förödande upplevelse som kan påverka många delar av livet t.ex. relationer. Oavsett om traumat har sin grund i en specifik händelse, som en olycka, övergrepp eller förlust, eller om det handlar om långvarig stress kan dess effekter på relationer vara djupgående utifrån olika aspekter. Känslomässig distans: Många som har…

  • Konsten att lyssna

    I ett samhälle där vi ständigt bombarderas av information och ljud kan det verka enkelt att lyssna. Men att verkligen lyssna, att ge någon vår fulla uppmärksamhet och förståelse, är en konstform som många av oss har glömt bort. Att verkligen lyssna handlar inte bara om att höra orden som sägs, utan även om att…

  • Hur ska du förbereda dig inför ditt första terapisamtal?

    Att ta steget till att börja psykoterapi kan vara både skrämmande och spännande. Det första samtalet med en terapeut är en viktig del i processen som kan leda till ökad förståelse för dig själv och förbättrad psykisk hälsa. Här kommer några tips på hur du kan förbereda dig inför din första session. Reflektera över dina…