Kategori: Inlägg

Psykoterapi är en process som kan vara utmanande på olika sätt. Många som söker hjälp i psykoterapi gör det med förväntningar och krav på sig själva, vilket kan påverka deras upplevelse av terapin. I detta blogginlägg utforskar jag hur krav och prestation kan forma den terapeutiska resan. En vanlig upplevelse hos klienter i psykoterapi är…

Att ta hand om sin psykiska hälsa är lika viktigt som att vårda sin fysiska hälsa. I den stressiga vardagen kan det ibland kännas svårt att hitta tid och metoder för att må bra. Här är sju enkla tips som kan hjälpa dig att stärka din psykiska hälsa i vardagen. Det är en ständigt pågående…

Det är vanligt att människor tvekar att ta första steget till att söka psykoterapi eftersom de känner att de först måste ha vissa aspekter av sina liv ”lösta”, medan sanningen är att psykoterapi just är en plats för att utforska och arbeta med dessa frågor. Här är fem saker som du inte behöver ha lösta…