Kategori: Inlägg

I dagens samhälle blir det allt mer uppenbart att vår kost och livsstil har en avgörande påverkan på vår psykiska hälsa. Det handlar inte bara om att äta rätt, utan också om hur dagliga vanor kan forma vårt välbefinnande och vår mentala hälsa. Vår hjärna kräver ett brett spektrum av näringsämnen för att fungera optimalt.…

Psykoedukation är en viktig komponent inom psykoterapi och psykisk hälsa som syftar till att öka förståelsen och medvetenheten kring psykiska tillstånd och behandlingar. Genom att erbjuda information och verktyg, hjälper detta både klienter och deras närstående att hantera och förstå psykiska utmaningar. Psykoedukation handlar om att utbilda klienter om deras specifika psykiska hälsotillstånd, symptom, behandlingar…

Könsidentitet är en central aspekt av vår identitet och hur vi upplever oss själva i relation till vårt kön. Det handlar om den inre känslan av att vara man, kvinna eller något annat, och kan ibland skilja sig från det kön som tilldelades vid födseln. För många är könsidentitet en komplex och unik del av…