Kategori: Inlägg

Könsidentitet är en central aspekt av vår identitet och hur vi upplever oss själva i relation till vårt kön. Det handlar om den inre känslan av att vara man, kvinna eller något annat, och kan ibland skilja sig från det kön som tilldelades vid födseln. För många är könsidentitet en komplex och unik del av…

Negativa tankemönster är tankar som påverkar vår psykiska hälsa och vår livskvalitet på flera olika sätt. Dessa mönster kan ofta kännas som en automatiserad del av vårt tänkande, där negativa känslor och pessimism tar överhanden. Att identifiera och förstå dessa mönster är en viktig del av den terapeutiska processen och kan bidra till att förbättra…

Inom psykoterapi är en av de mest centrala insikterna att våra tankar, känslor och beteenden är sammanlänkade. Denna koppling utgör en grundpelare i många terapeutiska metoder och ger oss en ram för att förstå hur vi reagerar på omgivningen omkring oss. Våra tankar fungerar ofta som en lins genom vilken vi tolkar våra upplevelser. De…