Kategori: Inlägg

Vi lever idag i en digital tidsålder där sociala medier blivit en integrerad del av våra liv. Sociala medier erbjuder plattformar för kommunikation, information och gemenskap, med de kommer också med en rad utmaningar som kan påverka vår psykiska hälsa. Som psykoterapeut är det viktigt att förstå både de positiva och negativa aspekterna av sociala…

Tacksamhet är en av de mest kraftfulla känslorna vi kan uppleva. Det är en innerlig känsla av uppskattning för de saker vi har, de människor vi älskar och de erfarenheter som formar våra liv. Oavsett om det handlar om små vardagliga ögonblick eller stora livsförändrande händelser, kan tacksamhet hjälpa oss att se skönheten i det…

I takt med att befolkningen åldras ökar behovet av att fokusera på psykisk hälsa bland äldre personer. Det är en aspekt av välbefinnande som ofta förbises, trots att det har en avgörande betydelse för livskvaliteten. Äldre personer kan stå inför en rad utmaningar som påverkar deras psykiska hälsa som förlust av nära och kära, ensamhet,…