Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

  • När du lever på autopilot – och längtar efter att känna dig mer levande

    Du går upp på morgonen, gör det som behöver göras och tar dig igenom dagen. Du svarar på meddelanden, arbetar, ordnar praktiska saker och finns kanske tillgänglig för andra. Utifrån kan livet se välfungerande ut. Ändå kan det finnas en känsla av att du inte riktigt är närvarande i det. Dagarna passerar, men du hinner…

  • Grubblande och övertänkande – när tankarna aldrig stannar

    Fastnar du ofta i grubblande och övertänkande? Kanske går du igenom ett samtal flera gånger, försöker förstå varför någon reagerade på ett visst sätt eller oroar dig för ett beslut som redan är fattat. Tankarna kan fortsätta långt efter att situationen är över. Att reflektera över sitt liv är viktigt. Reflektion hjälper oss att förstå…

  • När det är svårt att ta emot hjälp – om självständighet, sårbarhet och tillit

    Att klara sig själv betraktas ofta som en styrka. Självständighet kan ge frihet, ansvarskänsla och förmåga att hantera svåra situationer. Men för vissa blir självständigheten mer än en tillgång. Den blir ett krav. Det kan kännas naturligt att hjälpa andra men obekvämt att själv be om stöd. Du kanske fortsätter att försöka lösa allt på…