Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

Det finns stunder då tystnaden inte längre känns vilsam, utan tät och kvävande. Kanske har du upplevt hur stillheten, som en gång gav ro, nu fylls av oro, rastlöshet eller självanklagelser. Vi människor behöver tystnad, men vi behöver också relation – kontakt med oss själva och med andra. När balansen rubbas kan tystnaden börja eka…

Livet har en märklig förmåga att skaka om oss när vi minst anar det. En sjukdom i familjen, förändringar på jobbet, eller kanske bara den diffusa känslan av att aldrig riktigt hinna ifatt. Många beskriver det som kaos – inombords och omkring sig. I tider som dessa söker vi ofta efter något att hålla fast…

Det finns stunder då livet känns som en okontrollerbar virvelvind. Arbete, relationer, krav och plötsliga förändringar gör att vi tappar fotfästet, och den inre oron växer. Många försöker kämpa emot, pressa sig själva att orka mer, tänka positivt eller ”bara ta sig igenom”. Men ibland handlar det inte om att springa fortare – utan om…