Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

  • När känslorna stormar

    Vi lever i en tid där känslor sällan får vila. Många av oss pendlar mellan oro, trötthet och krav på att ”hantera” allt med ett leende. Det kan vara svårt att hitta fotfästet när vardagen skakar om oss – när ett mejl eller en kommentar plötsligt får hjärtat att slå snabbare, och man undrar varför…

  • Då livet känns tungt men hoppet fortfarande finns

    Det finns perioder i livet då allting känns tungt. Dagarna flyter ihop, energin sinar och tankarna blir gråtonade. Vi kan känna oss otillräckliga, trötta och långt ifrån den version av oss själva vi brukar känna igen. Samtidigt, någonstans längst in, finns ofta en liten flämtande låga — hoppet. Det kan vara svagt, nästan ohörbart, men…

  • Att finna lugn när livet prövar oss

    Livet är sällan en rak väg. För de flesta av oss kommer perioder då tillvaron känns oförutsägbar, när rutiner ruckas och tryggheten skakar till. Det kan handla om förlust, förändring, sjukdom eller bara den inre oro som ibland väcks utan tydlig orsak. Ofta försöker vi hantera dessa stunder genom att kämpa emot, analysera eller distrahera…