Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

I dagens samhälle uppmanas vi ständigt att prestera, överträffa eller att alltid sträva efter mer. Det kan då kännas motstridigt att tala om begränsningar, men att förstå och acceptera sina begränsningar är viktigt för god psykisk hälsa. Att erkänna sina begränsningar är en form av självinsikt. Det ger oss en tydligare bild av våra styrkor…

En positiv självbild är centralt för en god psykiska hälsa. Detta påverkar hur vi ser på oss själva, hur vi interagerar med andra och hur vi hanterar livets utmaningar. Men vad innebär det egentligen att ha en positiv självbild, och hur kan vi aktivt arbeta för att utveckla den? I detta blogginlägg går vi igenom…

När du påbörjar din terapeutiska resa kan det kännas både skrämmande och spännande. Det är vanligt att ha funderingar kring hur länge den terapeutiska kontakten behöver pågå. Det första och viktigaste att förstå är att det inte finns något universellt svar på hur länge någon ska gå i terapi. Varje individ är unik, och det…