Kategori: Inlägg

  • Hur vi försvarar oss mot det vi inte vill känna

    Känslor är en central del av våra liv och ofta kan vi känna oss starkt berörda av det som pågår inom oss. Känslor som sorg, osäkerhet eller rädsla kan kännas skrämmande och för många av oss kan det leda till olika former av försvarsmekanismer. Men vad handlar dessa försvar om, och hur påverkar de vårt…

  • Hur vet jag om min terapeut passar mig?

    Att hitta rätt terapeut kan vara en avgörande faktor för att uppnå framsteg i terapin. Det är helt normalt att undra om den person du pratar med verkligen är den bästa just för dig. Här är några viktiga aspekter att fundera kring när du avgör om din terapeut passar dig. Känsla av trygghet: En av…

  • Existentiell kris – när livet tappar mening

    Ibland händer det att livet, som en gång kändes så klart och meningsfullt, plötsligt förlorar sin glans. Kanske har du nått en punkt där rutinerna känns som en monoton upprepning, eller där drömmar och mål du en gång hade verkar oåtkomliga. En existentiell kris är ofta en skrämmande upplevelse av att ifrågasätta meningen med livet.…