Kategori: Inlägg

  • När ansvarstagande blir överansvar – att bära mer än sin del

    Att vara ansvarstagande är vanligtvis en värdefull egenskap. Det kan innebära att vara pålitlig, uppmärksam på andra människor och beredd att ta hand om det som behöver göras. Ansvar skapar struktur och gör det möjligt att bygga fungerande relationer, familjer och arbetsplatser. Men ansvarstagande kan också övergå i överansvar. Den som lever med överansvar tar…

  • Olika psykoterapimetoder och hur de hjälper vid psykisk ohälsa

    Psykoterapi är inte en enhetlig metod, utan ett samlingsbegrepp för flera olika teoretiska och praktiska ansatser som alla syftar till att minska psykiskt lidande och öka förståelse för det inre livet. I mitt arbete som legitimerad psykoterapeut möter jag ofta frågor om vilken metod som är “bäst”, men den viktigare frågan är oftare vilken metod…

  • Det omedvetna i psykoterapi – hur dolda mönster påverkar känslor och val

    Ett inre liv som inte alltid är tillgängligt för oss själva Det mänskliga psyket är inte fullt transparent för oss själva. Vi har tankar och känslor som vi kan formulera, men också processer som pågår utanför medvetandets direkta räckvidd. I psykoterapi benämns detta ofta som det omedvetna. Det omedvetna är inte något mystiskt eller avlägset,…