Kategori: Inlägg

Att gå igenom en skilsmässa är en känslomässigt påfrestande och utmanande upplevelse. Oavsett om beslutet att separera är gemensamt eller inte, kan det ofta väcka en mängd olika känslor som t.ex. sorg, ilska, skuld eller förvirring. I detta blogginlägg kommer vi att gå igenom varför psykoterapi kan vara värdefullt. Psykoterapi ger dig möjlighet att uttrycka…

Att söka hjälp hos en terapeut är ofta ett stort och modigt steg till att förbättra sin psykiska hälsa. Men ibland kan erfarenheten av terapi tyvärr vara negativ, och det kan kännas som ett misslyckat försök. Om du har upplevt detta, är det viktigt att veta att du inte är ensam, och att det finns…

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en av de mest beprövade och effektiva formerna av psykoterapi. Med sin fokus på tankar, känslor och beteenden erbjuder KBT verktyg för att förstå och förändra de mönster som kan leda till psykisk ohälsa. I detta blogginlägg utforskar vi grundprinciperna i KBT och hur de kan hjälpa klienter att förbättra sin…