Kategori: Inlägg

Ångest är ett ord som ofta bär med sig en tung känsla. Det är en upplevelse som många av oss känner igen, oavsett om det handlar om oro inför framtiden, stress i vardagen eller känslor som känns överväldigande. Men vad skulle det innebära om vi istället kunde se ångesten som något mer? En möjlighet till…

I ett samhälle där kraven ständigt ökar och stressen aldrig tycks avta, kan det kännas som en överväldigande kamp att hålla jämna steg. Utbrändhet är inte bara ett ord, det är en verklig upplevelse som många av oss kan relatera till. I denna utmaning finns det möjlighet till återhämtning och ökad självmedvetenhet. Utbrändhet är en…

Känslor av skam och skuld är universella upplevelser som många människor kämpar med, och de kan ha en djupgående inverkan på vår psykiska hälsa och välbefinnande. Inom psykoterapi är det viktigt att förstå dessa känslor, deras ursprung och hur de påverkar vårt liv. Skam är en känsla som uppstår när vi upplever att vi är…