Kategori: Inlägg

  • Psykoterapi för unga vuxna

    Att vara ung vuxen kan vara en spännande men också utmanande period i livet. Unga vuxna står ofta inför en mängd förändringar och beslut, som kan påverka deras psykiska hälsa. Från att välja karriärvägar och hantera relationer, till att hantera en snabbt föränderlig värld. Dessa faktorer kan leda till stress, ångest och osäkerhet. Här kommer…

  • Vad är skillnaden mellan oro och ångest?

    Oro och ångest är begrepp som ofta används omväxlande, men de har distinkta betydelser och kan påverka oss på olika sätt. Att förstå skillnaderna mellan dem kan hjälpa oss att bättre hantera våra känslor och reaktioner. I detta blogginlägg går vi igenom vad som kännetecknar oro och ångest, och hur de skiljer sig åt. Oro…

  • Hur reagerar kroppen på långvarig stress?

    Långvarig stress är en verklighet för många och den kan få betydande effekter på både kropp och sinne. När vi utsätts för stress aktiveras kroppen ”kamp eller flykt” system, vilket är en naturlig respons som hjälper oss att hantera hot. Men vad händer egentligen när stressen kvarstår under en längre tid? Hormoner och nervsystemet: Vid…