Kategori: Inlägg

Här är några vanliga försvarsmekanismer som ofta diskuteras inom psykoterapi: 1. Förnekelse: Att vägra att erkänna verkligheten av en situation eller känslor. Till exempel kan en person som får en allvarlig diagnos förneka sjukdomen eller dess konsekvenser. 2. Regression: Att återgå till tidigare beteenden eller utvecklingsstadier som en reaktion på stress. En vuxen kan exempelvis…

I psykoterapi bearbetas trauma genom olika tekniker och metoder, beroende på terapeutens inriktning och klientens behov. Här är några vanliga tillvägagångssätt: Kognitiv beteendeterapi (KBT): KBT hjälper klienter att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden kopplade till traumat. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Denna metod innebär att klienten återberättar traumatiska minnen medan de följer…

Inom psykoterapi identifieras vanligtvis fyra huvudsakliga anknytningsmönster som har betydelse för hur individer relaterar till andra och hanterar känslor: 1. Trygg anknytning: Individer med trygg anknytning känner sig bekväma med att både ge och ta emot stöd. De har ofta en positiv syn på sig själva och andra, vilket gör att de kan etablera sunda…