Kategori: Inlägg

Det kan ofta kännas svårt att veta vilken terapeut man ska kontakta, särskilt om du är ny på området eller har negativa erfarenheter sedan tidigare. Här kommer några steg och tips som kan hjälpa dig att hitta den terapeut som passar dig bäst. Förstå dina behov: Innan du börjar leta efter en terapeut är det…

Hjärnan är ett fantastiskt organ med olika områden som ansvarar för olika funktioner. Jag kommer i detta inlägg att redogöra för tre områden som spelar en avgörande roll vid ångest: Förutom de strukturella förändringarna i hjärnan är även de kemiska signalerna avgörande för hur vi upplever ångest. Neurotransmittorer, som serotonin, dopamin och noradrenalin, spelar en…

I det dagliga livet kan vi ibland uppleva att konflikter uppstår över de mest triviala saker. Kanske handlar det om vem som ska diska, hur man ska vika tvätten eller vilket tv program man ska se på. Men varför är det så att vi ofta grälar om småsaker istället för att fokusera på de mer…