Kategori: Inlägg

  • Att leva med inre sårbarhet och hitta tillbaka till trygghet

    En känsla som ofta saknar ord Det finns människor som länge har levt med en inre känsla av sårbarhet utan att riktigt kunna sätta ord på den. Det är inte alltid något dramatiskt som ligger bakom, och det syns inte nödvändigtvis utåt. Livet kan fungera, ansvar kan skötas och relationer kan finnas där. Ändå finns…

  • När allt känns för mycket – när systemet inte längre orkar hålla ihop

    Det finns tillstånd där ingenting är akut, men ändå känns allt för mycket. Inte nödvändigtvis katastrof, inte nödvändigtvis kris, men en ständig inre belastning som gör att även små saker kräver stor energi. I psykoterapeutiskt arbete möter jag ofta personer som beskriver just detta. En känsla av att vara på gränsen, inte för att något…

  • Skam som styr livet – när känslan av fel blir en inre verklighet

    Skam är en av de mest påverkande men samtidigt mest dolda känslorna i människans inre liv. Till skillnad från skuld, som handlar om något man har gjort, handlar skam ofta om vem man upplever sig vara. I psykoterapeutiskt arbete blir det tydligt att skam sällan kommer som en tydlig tanke. Den visar sig snarare som…