Kategori: Inlägg

Beroendepersonlighet syftar till en uppsättning av psykologiska drag och beteenden som kan predisponera en individ för att utveckla beroendeproblematik. Detta handlar inte bara om att ha en svaghet för droger eller alkohol, utan inkluderar även andra former av beteendemässiga beroenden som t.ex. spel, mat, sex eller sociala medier. Forskning har identifierat flera faktorer som ofta…

Sömn är grundläggande för vår psykiska hälsa och välmående. Många människor upplever sömnbesvär regelbundet vilket kan påverka både det fysiska och psykiska måendet. Sömnsvårigheter kan manifestera sig på olika sätt som t.ex. svårigheter att somna, ständiga uppvaknanden eller att vakna för tidigt. Dessa problem kan leda till trötthet, koncentrationssvårigheter och irritabilitet under dagen. Nedan följer…

Relationell psykoterapi är en dynamisk och interaktiv terapiform som fokuserar på de relationer vi har med oss själva och andra. Tillsammans utforskar psykoterapeuten och klienten relationer för att få insikt i hur tidigare erfarenheter och mönster påverkar det nuvarande livet och dess interaktioner. Relationell psykoterapi grundar sig på idéen att våra känslor, tankar och beteenden…