Kategori: Inlägg

  • Psykoterapi: En Djupdykning i Inre Transformering

    Psykoterapi är mer än bara en metod för att hantera psykiska problem; det är en resa mot självförståelse och personlig tillväxt. Denna terapeutiska process kan vara livsförändrande och erbjuder verktyg för att hantera livets utmaningar. Psykoterapi bygger på flera grundprinciper: Terapeuten fungerar som en guide, som hjälper klienten att navigera genom sina tankar och känslor.…

  • Försvarsmekanismer

    Här är några vanliga försvarsmekanismer som ofta diskuteras inom psykoterapi: 1. Förnekelse: Att vägra att erkänna verkligheten av en situation eller känslor. Till exempel kan en person som får en allvarlig diagnos förneka sjukdomen eller dess konsekvenser. 2. Regression: Att återgå till tidigare beteenden eller utvecklingsstadier som en reaktion på stress. En vuxen kan exempelvis…

  • Trauma

    I psykoterapi bearbetas trauma genom olika tekniker och metoder, beroende på terapeutens inriktning och klientens behov. Här är några vanliga tillvägagångssätt: Kognitiv beteendeterapi (KBT): KBT hjälper klienter att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden kopplade till traumat. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Denna metod innebär att klienten återberättar traumatiska minnen medan de följer…