Kategori: Inlägg

  • Hur lär man sig att säga nej utan att känna skuld?

    Det är ofta utmanande att sätta gränser och att säga nej, samtidigt som det också kan kännas befriande att göra det. Ofta vill vi vara tillgängliga för andra och finnas där när det behövs, vilket ibland blir för mycket och kan leda till utmattning. Att säga nej är inte egoistiskt utan det är en viktig…

  • Självreflektion för terapeuter

    Självreflektion är en grundläggande del av terapeutens professionella och personliga utveckling. Det handlar om att stanna upp, titta på sina egna känslor och tankar, och fundera över hur dessa påverkar våra klienter och vårt arbete. I detta blogginlägg kommer vi att utforska varför självreflektion är så viktig och hur vi kan integrera den i vår…

  • Betydelsen av att sätta gränser i familjerelationer

    Familjen är ofta vår största trygghet som ger oss stöd i vardagen, men den kan också vara en källa till stress och konflikter. Att sätta gränser är en viktig del för att skapa och upprätthålla hälsosamma relationer inom familjen. Gränser handlar om att definiera vad som är acceptabelt och vad som inte är det, och…