Kategori: Inlägg

Många av oss bär på känslor av ångest, osäkerhet eller sorg, och ibland kan det vara svårt att hitta vägen tillbaka till oss själva. Detta är där psykoterapi kommer in som en kraftfull resurs. Psykoterapi är mycket mer än bara en behandling för psykisk ohälsa, det är en möjlighet till personlig tillväxt och ökad självmedvetenhet.…

Självmedkänsla är en kraftfull och livsförändrande praktisk metod som handlar om att visa omtanke och förståelse mot sig själv, särskilt i svåra stunder. I dagens samhälle, där vi ofta ställs inför krav och förväntningar, kan det vara lätt att falla in i en fälla av självkritik och negativt tänkande. Men att odla självmedkänsla är en…

Självomsorg är en grundläggande del av vårt välbefinnande, en påminnelse om att vi förtjänar att ta hand om oss själva både fysiskt och mentalt. I en värld som ständigt kräver mer av oss, är det lätt att glömma att ge oss själva den tid och uppmärksamhet vi behöver. Att prioritera självomsorg handlar inte om egoism;…