Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

Långvarig stress är en verklighet för många och den kan få betydande effekter på både kropp och sinne. När vi utsätts för stress aktiveras kroppen ”kamp eller flykt” system, vilket är en naturlig respons som hjälper oss att hantera hot. Men vad händer egentligen när stressen kvarstår under en längre tid? Hormoner och nervsystemet: Vid…

Att gå från att vara tonåring till vuxen är en av de mest betydelsefulla och ibland utmanande övergångarna i livet. Denna period präglas av en mängd känslor, nya upplevelser och viktiga beslut som formar vår identitet och framtid. I det här inlägget kommer vi att utforska några centrala aspekter av denna resa. Identitet och att…

I vår moderna värld kan psykisk hälsa vara en aspekt som ofta hamnar i skymundan. Många fokuserar på att söka hjälp först när problemen har en frekvent påverkan i vardagen. Men precis som vi tar hand om vår fysiska hälsa genom regelbundna läkarbesök och en aktiv livsstil, kan vi också arbeta proaktivt för att främja…