Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

  • Hur kan jag stötta en vän som går i psykoterapi?

    Att ha en vän som går i psykoterapi kan väcka många känslor och frågor. Du kanske vill hjälpa din vän, men vet inte alltid på vilket sätt. I detta blogginlägg beskrivs några sätt för hur du kan stötta din vän under deras terapiprocess. Lyssna aktivt: Ett väldigt bra sätt för att stötta din vän är…

  • Betydelsen av att kunna säga nej.

    I livet kan det ibland kännas svårt och utmanande att sätta gränser. Många av oss kämpar med att säga nej, ofta av rädsla för att såra andra eller att bli uppfattade som själviska. Men att kunna säga nej är ett viktigt verktyg för att ta hand om din psykiska hälsa. Att säga nej handlar inte…

  • Att förstå åldersrelaterade psykiska hälsoproblem

    Psykisk hälsa är en viktig del av vårt allmänna välbefinnande, och som vi åldras kan vi stå inför specifika psykiska hälsoproblem. Det är viktigt att förstå dessa problem för att kunna ge stöd och hjälp på rätt sätt. Nedan följer en beskrivning av vanliga hälsoproblem hos äldre. Depression: Många äldre upplever depression, ofta till följd…