Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

Känslomässig intelligens (EI), eller emotionell intelligens syftar till förmågan att förstå, använda och hantera sina egna känslor samt att förstå och påverka andras känslor. Begreppet populariserades av psykologen Daniel Goleman på 1990-talet och har sedan dess blivit en viktig del av psykologin och ledarskapsutvecklingen. Känslomässig intelligens består av flera centrala komponenter: Självmedvetenhet: Detta handlar om…

Inom psykoterapi är den relation som etableras mellan terapeut och klient avgörande för framgången av behandlingen. Denna relation, ofta kallad terapeutisk allians, handlar om mer än bara professionalism, den bygger på förtroende, empati och en gemensam förståelse för klientens mål och behov. I det här inlägget utforskar vi vad en terapeutisk allians innebär och hur…

Att prata om psykisk hälsa kan ibland kännas som en utmaning samtidigt som det är viktigt för att bryta stigmat och skapa en stödjande miljö för varandra. Här kommer några tips för hur du kan närma dig dessa samtal med nära och kära. Välj rätt tid och plats: Att ha en öppen och ärlig konversation…