Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

  • Självkritik: Varför slår vi på oss själva och hur kan vi sluta?

    Självkritik kan ofta handla om att vi kritiserar vårt utseende, våra prestationer eller våra relationer och det är lätt att fastna i en negativ spiral av fördömelse. Men varför gör vi det egentligen, och hur kan vi bryta detta mönster? Inre röst och sociala normer: Många av oss är har vuxit upp med en inre…

  • Hur hanterar jag åldrandet?

    Åldrandet är en ofrånkomlig del av livet, mer hur vi väljer att hantera det kan göra stor skillnad för vår psykiska och fysiska hälsa. För många kan tanken på att bli äldre väcka känslor av oro, sorg eller till och med rädsla. Men det finns sätt att hantera denna fas i livet med mer acceptans…

  • Hur hittar man rätt terapeut?

    Det kan ofta kännas svårt att veta vilken terapeut man ska kontakta, särskilt om du är ny på området eller har negativa erfarenheter sedan tidigare. Här kommer några steg och tips som kan hjälpa dig att hitta den terapeut som passar dig bäst. Förstå dina behov: Innan du börjar leta efter en terapeut är det…