Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

Jag kommer i detta blogginlägg att redogöra för några faktorer att tänka på när du utvärderar om psykoterapi kan vara rätt val för dig. Känslor av överväldigande stress eller ångest. Om du ofta känner dig överväldigad av stress, ångest eller nedstämdhet kan psykoterapi vara en bra lösning. Psykoterapi kan ge dig verktyg för att hantera…

Psykoterapi är en process som kan vara utmanande på olika sätt. Många som söker hjälp i psykoterapi gör det med förväntningar och krav på sig själva, vilket kan påverka deras upplevelse av terapin. I detta blogginlägg utforskar jag hur krav och prestation kan forma den terapeutiska resan. En vanlig upplevelse hos klienter i psykoterapi är…

Att ta hand om sin psykiska hälsa är lika viktigt som att vårda sin fysiska hälsa. I den stressiga vardagen kan det ibland kännas svårt att hitta tid och metoder för att må bra. Här är sju enkla tips som kan hjälpa dig att stärka din psykiska hälsa i vardagen. Det är en ständigt pågående…