Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

  • Effekten av psykoterapi vid bipolär sjukdom

    Bipolär sjukdom, tidigare känd som manodepressiv sjukdom, är en komplex psykisk sjukdom som kännetecknas av extrema svängningar i humör, energi och aktivitetsnivå. Dessa svängningar kan leda till både maniska och depressiva episoder, vilket kan påverka livet på många sätt. Psykoterapi kan vara en viktig del i behandlingen och har ofta en god effekt på klientens…

  • Hur kan mindfulness hjälpa i terapin?

    Mindfulness handlar om att vara medveten om nuet, att observera sina tankar och känslor utan att döma dem. Det är en form av medveten närvaro där du lär dig att acceptera dina upplevelser, oavsett om de är behagliga eller obehagliga. Genom att träna på mindfuness kan du skapa en ökad medvetenhet om ditt inre och…

  • Tecken på att du behöver söka hjälp

    Att söka hjälp kan vara en svår men nödvändig del för att prioritera dig själv och ta hand om din psykisk hälsa. Många av oss kan gå igenom svåra perioder i livet där vi känner oss ensamma eller ledsna. I detta blogginlägg går vi igenom några tecken på att det kan vara dags att söka…