Författare: Gävleborgs Psykoterapi AB

  • Hur samhällsnormer påverkar vår psykiska hälsa

    I dagens samhälle konfronteras vi ständigt med olika normer och värderingar, det är viktigt att förstå hur dessa samhällsnormer kan påverka vår psykiska hälsa. Från skönhetsideal och livsstilsval till könsroller och professionella förväntningar, normerna formar inte bara våra uppfattningar om oss själva utan även hur vi relaterar till andra och hanterar vår vardag. Samhället sätter…

  • Varför kan tacksamhet förbättra din psykiska hälsa?

    Tacksamhet är inte bara en artig gest, det är en kraftfull känsla som kan transformera ditt sätt att se på livet. Att känna tacksamhet hjälper dig att omfamna det positiva i livet och därigenom förbättra din psykiska hälsa. Men hur fungerar det egentligen? I detta blogginlägg kommer vi att titta närmare på detta. När du…

  • Hur du övervinner negativa tankar

    Negativa tankar är något vi alla upplever ibland och de kan påverka vårt humör, vår motivation och vår allmänna livskvalitet. I detta blogginlägg kommer vi att redogöra för strategier att använda för att hantera dessa tankar. Nedan följer några effektiva metoder som kan hjälpa dig på vägen mot ett mer positivt tänkande. Medvetenhet och acceptans:…